Yoga Übungspodcast

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Gekonnt entspannen und aufladen - mit Yoga Übungsanleitungen

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

 

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02.05.16, 09:30:00

Bauchatmung im Liegen – Pranayama Atemübung für Entspannung und Zentrierung


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Lass dich anleiten zu einer einfachen Atemübung zum Sammeln und Entspannen. Die bewusste Bauchatmung ist sehr wirkungsvoll für Zentrierung, für innere Ruhe und Zugang zur inneren Mitte. Die tiefe Bauchatmung ist die Grundlage aller Yoga Atemübungen, Pranayamas. Wann immer du zu dir selbst kommen willst, kannst du diese einfache Bauchatmung im Liegen üben. Sukadevs Stimme führt dich in die bewusste tiefe Bauchatmung und damit in die innere Ruhe führen. Diese Übungsanleitung hat mehrere Teile: (1) Einnehmen der liegenden Stellung. (2) Bewusste Tiefe Bauchatmung. (3) Entspannung und Aufladung der verschiedenen Körperteile mittels der tiefen Bauchatmung, Visualisierung und Bewusstseinslenkung. Dies ist die Tonspur eines Pranayama Videos. Viele Pranayama Videos.

daricha
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Über diesen Yoga Übungsanleitung Podcast

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Dieser Yoga Vidya Übungs - Podcast ist ein Podcast von Yoga Vidya, Europas führendem Netzwerk von Yogaschulen, Yogalehrern und Yoga Ashrams. Dieser Yoga Übungsanleitung Podcast enthält kostenlose online mp3 Yogastunden, Meditationsanleitungen, Yoga Übungen, Tiefenentspannungsanleitung, Autogenes Training, PMR und mehr. Dies ist der älteste und umfangreichste Yoga Übungspodcast im deutschsprachigen Raum: Seit 2006 fast wöchentlich neue Übungsanleitungen. Und da Yoga zeitlos ist, können alle Übungen bis heute gut verwendet werden. Die meisten Yoga Anleitungen dieses Yoga Übungspodcasts sind Live Aufnahmen von Workshops, Seminaren und Ausbildungen von und mit Sukadev , Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Manche dieser Anleitungen zu Meditation, Tiefenentspannung, Yogastunden sind speziell für diesen Hörkanal aufgenommen, manche sind die Tonspur von Yoga Vidya Videos. Dieser Yoga Übungspodcast ist der älteste und ursprüngliche der Yoga Vidya Podcasts.

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