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Yoga Entspannung und Meditation Podcast Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.

04.01.17, 19:00:00

1C Neun Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama - Pranayama Mittelstufenkurs


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Sukadev erläutert die 9 Sitzhaltungen für Meditation und Pranayama. Du kannst hoffentlich herausfinden, welche dieser Meditationssitze, Asanas, für dich besonders geeignet ist. Die neun Sitzhaltungen, die du hier erklärt bekommst, sind


(1) Padmasana, auch Kamalasana, Lotussitz genannt

(2) Ardha Padmasana, halber Lotussitz

(3) Siddhasana

(4) Ardha Siddhasana

(5) Muktasana

(6) Sukhasana

(7) Salambha Sukhasana

(8) Virasana

(9) Asandasana


Zwei Sitzhaltungen hat Sukadev übersehen zu erläutern: Swastikasana und Ardha Swastikasana… Alle Asanas genauer erläutert auf yoga-vidya.de/de/asana/

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Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Yoga Übende: Ananta. Mehr Infos über Yoga Vidya.

daricha
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