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Yoga Entspannung und Meditation Podcast Meditationsanleitungen, Tiefenentspannungsanleitungen, Yogastunden. Entspannungsübungen für den Alltag.

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...


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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gespanntes Kamel" (Ustrasana) aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Das Kamel ist eine der Variationen vom Rad (Chakrasana). In der Yoga Vidya Reihe übt man das Kamel im Rahmen der Rückbeugen, zum Beispiel nach dem Bogen (Dhanurasana) oder vor oder nach der Taube (Kapotasana).

Möchtest du mehr über Asanas wissen? Dann nutze folgende Seite: wiki.yoga-vidya.de/Asana

Seminare zum Thema Asana findest du hier.

Wenn du bei den offenen Yogastunden von Yoga Vidya teilnehmen möchtest, dann kannst du uns als Individualgast besuchen.

Wenn du Yogalehrer werden möchtest oder eine andere Ausbildung bei Yoga Vidya machen möchtest, dann besuche unsere Webseite www.yoga-vidya.de für Ausbildung und Weiterbildung.

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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Gefiederte Pfau Haltung - Pincha Mayurasana zwei Variationen" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit! Der Pfau (Mayurasana) ist die 10. Asana der 12 Grundstellungen der Yoga Vidya Reihe. Er folgt auf den Drehsitz (Ardha Matsyendrasana). Der Pfau ist eine sehr aktivierende und kräftigende Gleichgewichtsübung, die besonders die Aktivität der Verdauungsorgane unterstützt.

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Sukadev erklärt dir in diesem Audiopodcast die Übung "Ganzer Schmetterling - Purna Titali Asana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Geschlossene Winkelhaltung im Liegen - Supta Baddha Konasana" aus dem Yoga Vidya Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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Sukadev erklärt dir in diesem Audio die Übung "Gehobene Winkelhaltung - Upavishtha Konasana" aus dem Yoga Asanalexikon. Praktiziere doch gleich mit!

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