Yoga Übungspodcast

Yoga Entspannung und Meditation Podcast

Gekonnt entspannen und aufladen - mit Yoga Übungsanleitungen

Einfache und hochwirksame Tiefen- und Kurzentspannungsübungen sowie Meditation. Einfach mitmachen, entspannen und so mehr Lebensqualität erlangen! Manche Übungen kannst du direkt vorm Computer machen, bei manchen kommst du etwas in Bewegung, manche empfehlen sich eher im Liegen. Lass dich überraschen...

 

Yoga Übungsanleitungen Meditationsanleitung, Tiefenentspannung, Autogenes Training, Fortschreitende Muskelentspannung, Body Scan und mehr.Yogastunde online mp3 kostenlos download, Meditationsanleitung online mp3 download kostenlos, Autogenes Training mp3 download kostenlos online - all das gibt es in diesem Yoga Übungs-Podcast. Für Entspannung, neue Energie, neue Lebensfreude und spirituelle Öffnung.

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16.04.18, 15:00:00

Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra


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Vertiefe deine Meditation, öffne deine Intuition - mit dieser Variation von Nabho Mudra. Um das dritte Auge zu öffnen, ist Vordere Nabho Mudra eine einfache und sehr effektive Übung. Vordere Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra gehört zur Gruppe von Nabho Mudra. Eine spezielle Übungsanleitung für alle die mit Yoga vertraut sind. Sukadev leitet dich an zur Ausführung von Vorderes Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra, vielleicht bekommst du tiefe Anregungen für deine regelmäßige Yoga Praxis. Vorderes Nabho Mudra zur Aktivierung von Ajna Chakra gehört zu den Übungen des Yoga der Energie, also dem Kundalini Yoga sowie Hathayoga.

Diese und andere Übungen kannst du systematisch lernen in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda

Bist du Anfänger im Yoga? Dann findest du auf den Internetseiten von Yoga Vidya einen Yoga Anfängerkurs.




09.04.18, 15:00:00

Nabho Mudra


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Lass dich anleiten zu Nabho Mudra, zu einer der Gruppen von Zungen-Mudras. Nabho Mudra kann Ajna und Sahasrara Chakra aktivieren, kann Sonnen- und Mondenergie stärken und den Niesreiz überwinden. Nabho Mudra ist eine ganze Gruppe von Mudras, die sehr machtvolle Wirkungen haben kann. Geschickt angewandt können die einzelnen Nabho Mudras im Alltag viel bewirken. Bist du Anfänger? Dann ist dies keine Übungsanleitung für dich. Bist du vertraut mit Pranayama und Mudras? Dann erfährst du hier viel Wertvolles. Probiere diese Übung aus, lass dich anleiten zur Yoga Praxis Nabho Mudra, erfahre mehr über die Hintergründe dieser Übung. Nabho Mudra wird besonders praktiziert im Yoga der Energie, dem Kundalini Yoga.

Aktiviere deine Energie, erfahre höhere Bewusstseinsebenen - in Kundalini Yoga Seminaren bei Yoga Vidya.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda

Wenn dich Atemübungen interessieren, kannst du diese sehr gründlich lernen im Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.




02.04.18, 15:00:00

Kleine Khechari Mudra


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Khechari Mudra aktiviert die Mondenergie, harmonisiert alle Energieprozesse, öffnet das Vishuddha Chakra. Hier lernst du die kleine Khechari Mudra. Kleine Khechari Mudra ist eine der Variationen von Khechari Mudra. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung für alle, die mit Pranayama und Mudras vertraut sind. Erfahre die Wirkung dieser Yoga Übung - lass dich anleiten zu Kleines Khechari Mudra, lerne über die Wirkungen. Kleines Khechari Mudra ist eine Yoga Übung aus dem Hatha Yoga und Kundalini Yoga.

Kundalini Yoga ist der Yoga der Energie. Systematisch lernen kannst du Energiepraktiken bei Yoga Vidya in einem Kundalini Yoga Seminar.

Autor/Sprecher dieses Podcasts ist Sukadev Bretz, Gründer von Yoga Vidya. Ton/Schnitt: Nanda

Willst du Pranayama systematisch von Anfang an lernen? Das kannst du in einem gründlichen Atemkurs für Anfänger.




26.03.18, 15:00:00

Zungen-Mudras


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Im Gaumen sind viele Energiepunkte, viele Reflex-Punkte. Erfahre in diesem Audio, wie du die Zunge einsetzen kannst, um Prana und Chakras zu harmonisieren. Zungen-Mudras sind einfach und doch machtvolle Energie-Übungen, die man in die Asanas, ins Pranayama, in die Meditation und auch in den Alltag einbauen kann. Mehr zum Thema Mudra. Dies ist eine fortgeschrittene Übungsanleitung, kein Anfängeraudio. Dieser Podcast ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die tiefer gehen wollen. Bekomme praktische Tipps zur Ausführung von Zungen-Mudras, lerne über die Wirkung dieser Yoga Praxis. Zungen-Mudras kommt aus der Tradition des Hatha-Yoga, dem Yoga der Körperarbeit.

Wenn du wirklich tief eintauchen willst in den Yoga der Energie, dann besuche doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

Autor/Sprecher dieses Audios: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda

Sind dir Bandhas und Mudras noch unbekannt? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen, die Grund-Pranayamas, systematisch in dem mehrwöchigen Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.




19.03.18, 15:00:00

Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges


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Eine besondere Energieübung, die das dritte Auge, also das Ajna Chakra, öffnet. Gerade Shambhavi Mudra gehört auch zu den Tratak Übungen. Gerade Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges ist eine der vielen Variationen von Shambhavi Mudra. Diese Variation gehört zu den etwas unbekannteren Mudras, die auch nicht in der Hatha Yoga Pradipika beschrieben werden. Dies ist keine Übung für Anfänger. Dieses Audio ist gedacht zur Vertiefung und Inspiration für Yoga Übende, die mit Mudras vertraut sind. Praktische Übungsanleitung zu Gerades Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges, lass diese Übung mit offenem Geist auf dich wirken. Gerades Shambhavi Mudra mit Öffnung des Dritten Auges spielt eine gewisse Rolle im Kundalini-Yoga, dem Yoga der Energie.

Willst du Energieübungen systematisch lernen? Dann besuch doch mal ein Kundalini Yoga Seminar bei Yoga Vidya.

Autor/Sprecher: Sukadev Bretz. Ton/Schnitt: Nanda

Bist du Anfänger im Pranayama, sind Bandhas und Mudras Neuland für dich? Dann lerne doch die Yoga Atemübungen systematisch in einem mehrwöchigen Videokurs, dem Yoga Vidya Atemkurs für Anfänger.




Über diesen Yoga Übungsanleitung Podcast

Yoga, Meditation und Entspannung Anleitung als Audio mp3 online kostenlos

Dieser Yoga Vidya Übungs - Podcast ist ein Podcast von Yoga Vidya, Europas führendem Netzwerk von Yogaschulen, Yogalehrern und Yoga Ashrams. Dieser Yoga Übungsanleitung Podcast enthält kostenlose online mp3 Yogastunden, Meditationsanleitungen, Yoga Übungen, Tiefenentspannungsanleitung, Autogenes Training, PMR und mehr. Dies ist der älteste und umfangreichste Yoga Übungspodcast im deutschsprachigen Raum: Seit 2006 fast wöchentlich neue Übungsanleitungen. Und da Yoga zeitlos ist, können alle Übungen bis heute gut verwendet werden. Die meisten Yoga Anleitungen dieses Yoga Übungspodcasts sind Live Aufnahmen von Workshops, Seminaren und Ausbildungen von und mit Sukadev , Gründer und Leiter von Yoga Vidya. Manche dieser Anleitungen zu Meditation, Tiefenentspannung, Yogastunden sind speziell für diesen Hörkanal aufgenommen, manche sind die Tonspur von Yoga Vidya Videos. Dieser Yoga Übungspodcast ist der älteste und ursprüngliche der Yoga Vidya Podcasts.

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